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夏季驅(qū)寒怎么做？夏季驅(qū)寒四大妙招

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夏季驅(qū)寒怎么做？夏季驅(qū)寒四大妙招

時(shí)間：三天前
來(lái)源：裝修界

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夏季驅(qū)寒怎么做？夏季驅(qū)寒四大妙招。夏季天氣炎熱，很多朋友都會(huì)待在空調(diào)房中，久而久之身體中寒氣堆積，就會(huì)導(dǎo)致身體不爽，這時(shí)候我們就需要驅(qū)寒了。那么夏季驅(qū)寒怎么做呢?今天裝修界小編就來(lái)給大家講講夏季驅(qū)寒四大妙招。

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夏季驅(qū)寒妙招之一：運(yùn)動(dòng)

夏季在空調(diào)房中較多，所以應(yīng)該提前運(yùn)動(dòng)以調(diào)整好自己的身體狀態(tài)。適度桑拿、高溫瑜珈、戶(hù)外騎自行車(chē)、打羽毛球等都不錯(cuò)。桑拿時(shí)，濕蒸環(huán)境比夏天干熱環(huán)境更能鍛煉耐熱性。此外，應(yīng)該適度從空調(diào)房間出來(lái)?yè)Q氣，以適應(yīng)外界溫度。

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夏季驅(qū)寒妙招之二：姜

在夏季不少人貪涼，喜歡吹空調(diào)，淋冷水澡，稍不留意就容易出現(xiàn)感冒、拉肚子等情況。這時(shí)候可以利用姜的發(fā)散功效驅(qū)除寒氣。如果癥狀仍存在，上班時(shí)也可以不時(shí)嚼片薄姜，吞下姜汁。此外，夏季是人體陽(yáng)氣向外宣發(fā)，是趕走寒氣的好時(shí)機(jī),冬病夏治就是在三伏天實(shí)施針灸的最佳時(shí)機(jī)。在平時(shí)，可多備些紅糖姜茶、姜湯等，有助于緩解空調(diào)帶來(lái)的涼氣。

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夏季驅(qū)寒妙招之三：三伏貼

中醫(yī)講究冬病夏治，夏季溫度高，有助于驅(qū)散身體中的寒氣。一般多采用三伏貼。最好在入伏的第一天開(kāi)始用三伏貼治療，因?yàn)槿烊梭w陽(yáng)氣最盛，毛細(xì)孔張開(kāi)，更易吸收藥效。如錯(cuò)過(guò)第一天也沒(méi)關(guān)系，在伏天貼效果都會(huì)比較好。敷貼期間應(yīng)該少吃生冷、油膩、辛辣的食物。用艾灸來(lái)代替三伏貼，每次灸30分鐘，也可以達(dá)到類(lèi)似的效果。

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